Hoàn toàn phù hợp! Pilates được thiết kế để ai cũng có thể bắt đầu - dù bạn chưa từng tập hay thể lực hạn chế. HLV Vena sẽ hướng dẫn từ những động tác cơ bản nhất và điều chỉnh theo khả năng của từng người.
Hoàn toàn miễn phí - 0 đồng, không có phí ẩn, không ràng buộc. Bạn chỉ cần đến, trải nghiệm và quyết định sau. Vena tin rằng khi đã thử, bạn sẽ tự muốn tiếp tục.
Mỗi buổi tập 60 phút. Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái (quần legging, áo thun), mang nước uống. Vena cung cấp toàn bộ dụng cụ và thảm tập - bạn không cần mang thêm gì.
Pilates giúp bạn thon dáng tự nhiên bằng cách tăng cơ nạc, cải thiện tư thế và tăng trao đổi chất. Kết hợp chế độ ăn lành mạnh, Pilates mang lại vóc dáng cân đối và bền đẹp hơn gym thông thường.
Có! Pilates được nhiều chuyên gia y tế khuyến nghị cho phụ nữ mang thai (từ tam cá nguyệt 2) và sau sinh. HLV Vena được đào tạo điều chỉnh bài tập an toàn, giúp tăng cường cơ sàn chậu và phục hồi vóc dáng hiệu quả.